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月別: 2016年4月

焼きうどん ?>

焼きうどん

冷凍うどんが美味しいです。主な栄養は炭水化物、エネルギーの素です。 繊維質やビタミンが摂れる野菜、蛋白質が撮れる肉やハム。卵でも良いのですが・・・いろいろ具材を…

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ポテトサラダ ?>

ポテトサラダ

電子レンジを使って、ポテトサラダを作ります。 ◎材料は、ジャガイモ、人参、ソーセージ。マヨネーズ、塩、コショウ。 他に必要なのは・・・ ◎食品ラップ・・加熱する…

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